Siapa sangka COVID-19 mampu menyerang dalam gelombang kedua sebaik sahaja perintah darurat ditamatkan. Insiden ini nampaknya telah berlaku di Hokkaido, Jepun yang telah mengumumkan penamatan darurat pada 19 Mac bagi membolehkan premis perniagaan serta sekolah dibuka semula.
Difahamkan penamatan darurat dibuat selepas Hokkaido sekadar mencatat satu hingga dua kes sehari sekaligus memberi lampu hijau untuk daerah ini meneruskan operasi seperti biasa. 26 hari berlalu, Hokkaido telah mencatatkan sebanyak 135 kes seminggu.
Menurut Pengerusi Pertubuhan Perubatan Hokkaido, Dr. Kiyoshi Nagase, pihak mereka berasa menyesal dengan tindakan untuk menamatkan darurat lebih awal sebelum rantaian wabak ini diputuskan sepenuhnya.
Tambahnya lagi, gelombang kedua yang menyerang Jepun ini mungkin mendesak Jepun untuk menunggu sehingga tahun depan bagi menjamin keadaan benar-benar selamat sekaligus membolehkan kerajaan Jepun menamatkan darurat tanpa merisaukan kehadiran gelombang baharu.
Setakat ini, Jepun merekodkan lebih 13,576 kes serta 376 kematian berikutan COVID-19. Negara ini turut meneruskan darurat sehingga 6 Mei walau bagaimanapun pihak kerajaan Jepun bercadang untuk meneruskan tempoh darurat kepada bulan hadapan.
Menurut bekas setiausaha luar Britain, David Miliband, dunia bebas daripada wabak COVID-19 mungkin mengambil masa sedekad melainkan masyarakat antarabangsa melakukan pemvaksinan.
Miliband yang kini merupakan Presiden dan Ketua Pengawai Eksekutif Jawatankuasa Penyelamat Antarabangsa berkata, beliau berasa bimbang tempoh tersebut boleh menjadi lima atau 10 tahun selagi tiada penemuan vaksin untuk pandemik itu.
Ini berikutan para saintis mendakwa COVID-19 tidak mungkin dapat dibasmi dan mungkin berulang setiap tahun seperti musim selesema.
Pakar China turut meramalkan yang sama sebagaimana peringatan oleh Ketua Pengawai Perubatan United Kingdom, Profesor Chris Whitty pada minggu lalu.
“Negara itu tidak mungkin kembali normal sehingga vaksin dapat dijumpai seperti yang diperlukan untuk selesema”, kata Profesor Whitty.
Sementara itu, penyelidik virus dan perubatan China memberitahu wartawan di Beijing bahawa virus berkenaan tidak mungkin hilang seperti SARS kerana ia dapat menjangkiti pembawanya yang tidak tahu mereka mempunyai gejala dan menjangkitinya secara senyap kepada orang lain.
Mereka berkata, pengawai kesihatan China masih mengesahkan puluhan pembawa asimtomatik dicatatkan setiap hari.
KUALA LUMPUR, April 29 — Lebih 70 peratus kes kematian COVID-19 di Malaysia mempunyai satu atau lebih penyakit tidak berjangkit (NCD), kata seorang pakar perubatan senaman Prof Dr Lee Chee Pheng.
Beliau berkata risiko dijangkiti COVID-19 lebih tinggi pada orang yang lemah imunnya dan dalam keadaan kronik seperti masalah jantung dan paru-paru serta diabetes.
“Tekanan emosi, kurang tidur dan keletihan fizikal, boleh menjadikan seseorang itu mudah terkena penyakit berikutan imun yang lemah.
“Terdapatnya faktor risiko NCD seperti penggunaan tembakau, ketidakaktifan fizikal, diet tidak sihat dan penggunaan alkohol yang berbahaya semasa kanak-kanak dan remaja mempunyai kaitan yang signifikan dengan perkembangan penyakit pada masa dewasa,” kata beliau dalam kolumnya yang disiarkan di Bernama.com
NCD kini menjadi pembunuh utama di dunia dan menurut data Pertubuhan Kesihatan Sedunia (https://www.who.int/gho/ncd/mortality_morbidity/en/), daripada 56.9 juta kematian global pada 2016, sebanyak 40.5 juta atau 71 peratus disebabkan oleh NCD.
Dr Lee berkata selain menjaga diet yang sihat dengan makanan yang meningkatkan imuniti dapat membantu melawan jangkitan, aktiviti fizikal serta pemakanan juga boleh meningkatkan sistem imun.
Beliau memetik garis panduan WHO pada 2010 (https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/en/), yang menyatakan seorang dewasa berusia 18 hingga 64 tahun perlu melakukan sekurang-kurangnya 150 minit seminggu aktiviti fizikal (PA) aerobik intensiti sederhana atau 75 minit setiap minggu PA aerobik intensiti tinggi atau gabungan setara PA intensiti sederhana dan tinggi.
“Malaysia mempunyai 36.9 peratus orang dewasa yang tidak aktif secara fizikal. Tahap tidak aktifnya lebih tinggi dalam kalangan wanita (50 peratus) berbanding lelaki (24.7 peratus),” katanya.
Mengenai pengambilan makanan, beliau berkata makanan yang kaya dengan Vitamin C, D, dan E dapat meningkatkan sistem imun badan melalui peningkatan sel-sel yang melawan jangkitan.
“Antioksidan dalam Vitamin C dan E berperanan penting dalam mengawal jangkitan dan fungsi sistem imun badan. Juga, menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan tidur yang cukup dapat membantu dalam membendung penyakit ini. Namun, perlu diingat bahawa apa yang berfungsi dalam memerangi COVID-19 itu sendiri masih belum diketahui,” katanya.
Beliau berkata di Itali, hampir satu perempat (23 peratus) rakyat negara itu berusia lebih 65 tahun, dengan ramai daripada mereka berpenyakit seperti hipertensi dan masalah pernafasan yang menyebabkan mereka dijangkiti COVID-19.
Analisis kes COVID-19 di Amerika Syarikat menunjukkan kadar kes kematian (CFR) tertinggi pada mereka yang berusia 65 tahun ke atas, yang menunjukkan risiko penyakit dan kematian.
Katanya, berdasarkan laporan Misi Bersama WHO-China mengenai Penyakit Coronavirus 2019, individu yang berisiko tinggi adalah mereka yang berumur 60 tahun ke atas dengan mempunyai satu atau lebih penyakit lain seperti hipertensi, diabetes, penyakit kardiovaskular serta penyakit pernafasan kronik.
Sementara itu, satu kajian mengenai pesakit COVID-19 yang dirawat di Wuhan mendapati hampir separuh daripada kes (48 peratus) menderita akibat penyakit kronik. Daripada jumlah kes tersebut, 30 peratus menghidap hipertensi, diikuti oleh diabetes (19 peratus) dan penyakit jantung koronari (lapan peratus).
Berpuasa adalah ibadah yang diwajibkan kepada mereka yang mampu melakukannya. Ini bermakna ada individu yang tidak dibenarkan untuk tidak berpuasa, tetapi menggantikannya pada hari yang lain atau membayar fidyah. Kalau korang nak tahu, berpuasa mampu membuatkan seseorang lebih sihat dan kuat.
Namun begitu, bagi sesetengah individu berpuasa akan menyebabkan mereka berasa tidak selesa dan mengalami rasa pedih perut atau rasa sakit pada ulu hati. Menerusi Facebook Dr Zubaidi, beliau berkongsi cara untuk mengurangkan rasa sakit ulu hati ketika berpuasa. Jom baca!
CARA MENGATASI
Secara amnya rasa sakit ulu hati hati ketika berpuasa mungkin dialami oleh beberapa individu, tetapi selalunya akan berkurangan setelah memasuki minggu kedua, ketiga dan keempat berpuasa. Jika masalah berterusan, buatlah pemeriksaan lengkap. janganlah beranggapan ia hanya masalah ‘gastrik” saja. Ia mungkin masalah yang lebih serius. Bagi mereka yang mengalami masalah rasa sakit di bahagian ulu hati, korang dinasihatkan memeriksa pola pemakanan.
1. Hindari Makanan Pedas, Masam dan Berlemak ketika sahur dan berbuka. Bukan tidak boleh langsung, tetapi berpada-pada (makan dalam kuantiti yang sederhana).
2. Hindari Makanan Karbohidrat Ringkas. Pada waktu sahur dan berbuka, eloklah mengambil makanan yang kaya dengan serat seperti kurma, sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan makanan yang mengandungi banyak karbohidrat ringkas dan makanan berproses, seperti nasi putih. Boleh tukarkan kepada beras rebus dan beras perang.
3. Minum air secukupya selepas makan, tetapi jangan terlalu banyak. Minum air secukupnya dapat mengurangkan kepekatan asid yang berlebihan. Jika diambil terlalu banyak, boleh menyebabkan masalah penghadaman kerana asid menjadi terlalu cair. Elakkan juga minuman yang terlalu manis (bergula) atau bergas.
4. Jangan Makan Terlalu Kenyang. Apabila makan dalam jumlah banyak, perut akan terpaksa bekerja keras dalam jangka masa yang lebih lama untuk menghadamkan makanan yang diambil. Ini merangsangkan pengeluaran asid yang lebih banyak ke dalam perut. Makan dengan jumlah yang banyak, juga menyebabkan kita menjadi letih dan mengantuk.
Mengamalkan gaya hidup sihat
5. Hindari Rokok dan Alkohol. Rasa pedih ulu hati boleh disebabkan dari aktiviti merokok dan pengambilan minuman yang berlakohol (sama ada dalah kuantiti yang tinggi atau rendah). Hentikan tabiaat merokok sepanjang Ramadan. Insya Allah akan mudah menghentikannya di luar Ramadan.
6. Menurunkan Berat Badan. Menurunkan berat badan sehingga berat badan yang sepatutnya dapat mengurangkan masalah rasa sakit ulu hati terutamanya masalah GERD. Ini kerana apabila terlalu banyak lemak (terutama lemak vesceral) dalam abdomen, secara tidak langsung memudahkan asid masuk ke dalam esofagus.
7. Mengamalkan minyak zaitun ketika perut kosong sebaik selepas bangun pagi untuk bersahur atau ketika bersahur. Minyak zaitun adalah minyak sihat yang melindungi dan merawat luka dan keradangan pada permukaan dalam perut.
8. Ambil ubat untuk meredakan sakit ulu hati. Ubat yang selalu diberikan oleh doktor adalah ubat seperti:
a) Antasid : Berfungsi untuk meneutralkan asid dalam perut. b) Antagonis Reseptor H-2 (H2RAs) : Berfungsi menurunkan kepekatan dan kauntiti asid dalam perut. c) Penghalang Pump Proton (PPI) : berfungsi seperti H2RAs untuk menurunkan kepekatan dan kuantiti asid dalam perut.
Namun begitu jika masih berasa sakit selepas seminggu, korang dicadangkan kembali berjumpa doktor yang bertugas agar pemeriksaan yang lebih lengkap dapat dijalankan.
ALHAMDULILLAH…Ini khabar gembira buat kita yang baru memulakan ibadah puasa di bulan Ramadan!
Malaysia kini dalam fasa penyembuhan berdasarkan jumlah kes baharu Covid-19 yang kini hanya dua angka sejak beberapa hari lalu.
Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah berkata, ini menunjukkan Malaysia sudah melepasi fasa kemuncak jangkitan yang dijangka minggu lalu.
Menurutnya, berdasarkan jangkaan awal, kes baharu di Malaysia dijangka mencapai sehingga 6,300 kes pada 14 April, namun itu tidak berlaku.
“Kita lihat Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) fasa satu dan dua berjaya mendatarkan jumlah kes baharu dan jumlah tertinggi dicapai.
“Hanya pada 3 April lalu dengan 217 kes baharu dan itu adalah jumlah tertinggi yang dicatatkan,” katanya pada sidang media harian Covid-19 di Putrajaya, hari ini.
Dr Noor Hisham berkata, dengan pelan tindakan yang dilaksanakan KKM dan berdasarkan momentum terkini, jumlah kes diharap semakin berkurangan dari semasa ke semasa menerusi PKP fasa tiga.
Namun, katanya, tidak boleh dinafikan jumlah itu boleh meningkat dan disebabkan itu kita perlu meneruskan usaha untuk mengurangkan kes jangkitan baharu.
Dalam pada itu, beliau berkata, Malaysia kini berusaha meningkatkan kapasiti menjadi 16,385 ujian sehari di 43 makmal seluruh negara.
“Kita kini dalam proses memasang mesin penguji automatik Institut Genom Beijing di dua Institut Penyelidikan Perubatan (IMR) yang mampu meningkatkan jumlah ujian.
“Mesin penguji berkenaan dapat meningkatkan jumlah ujian kepada 5,000 sehari termasuk Makmal Kesihatan Awam di Kota Kinabalu, Sabah yang boleh meningkat kepada 1,000 ujian sehari,” katanya.
Tidak Berselera Ketika Waktu Sahur, Ini 5 Tip Mudah Bangkitkan Selera Untuk Anda Cuba
Kejap sahaja sudah masuk bulan puasa. Mudah-mudahan semuanya terus bersemangat hingga ke penghujung Ramadan! Alang-alang sebut pasal semangat, anda setuju atau tidak kalau kami katakan waktu sahur sebenarnya agak mencabar untuk dilalui?
Yalah, susah nak bangun satu hal, tiada selera nak makan pun jadi masalah besar jugak. Tapi, kalau tidak bangun langsung, rugi besar pula! Sebab itu anda kena cuba tips yang kami kongsikan dekat bawah ini, biar berselera sakan time sahur nanti.
Selalunya ramai jadi tidak keruan bila tiba waktu berbuka. Selagi ada makanan depan mata, semuanya nak dihabiskan. Bila sudah terlebih makan, confirm badan jadi cepat letih dan malas nak bergerak. Silap-silap, anda boleh terus tertidur.
Paling tidak syok, bila waktu sahur anda sudah tiada selera nak makan. Takpun ada yang malas nak bangun langsung kononnya sudah terlebih kenyang. Rugilah! Ingat guys, makan berpada-pada waktu berbuka.
2. Cari geng temankan sahur
Mood sahur pasti akan jadi lebih seronok kalau ada teman berbual. Sekurang-kurangnya anda tidak rasa sunyi sangat. Jadi, jangan lupa untuk kejutkan pasangan, mak, ayah atau rakan serumah untuk bangun sahur bersama.
Bagi yang tinggal berseorangan waktu PKP ini, anda boleh cuba hubungi yang tersayang melalui panggilan video. Tapi, make sure bincang betul-betul pukul berapa nak bangun. Jangan sampai mood sahur terus hilang sebab si dia tidak jawab call.
Kami faham waktu sahur ini memang jadi serba tidak kena. Selalunya, mata pun terasa berat nak buka. Apatah lagi kalau terpaksa bancuh air, nak masak atau panaskan lauk, memang malaslah.
Tapi, tahu tidak sebenarnya minuman dan hidangan panas sewaktu sahur akan buat anda cerah mata dan lebih berselera. Jadi, rajin-rajinkanlah diri untuk sediakan juadah sahur panas-panas!
4. Bangun sedikit awal
Lewatkan waktu bersahur itu memang jadi tuntutan. Tapi, tidak bermakna anda boleh bangun selewat mungkin. Sebaiknya, bangunlah 15-20 minit lebih awal untuk ambil mood dan buat persiapan bersahur.
Nanti tidak adalah terjadi adegan anda kelam kabut bersahur sebab sudah nak habis waktu. Paling tragis, kalau anda bangun tapi hanya sempat minum air kosong sahaja. Kan sudah jadi tidak best!
5. Pastikan menu sahur lebih sedap
Tak adil rasanya kalau waktu berbuka sahaja anda sediakan menu yang sedap-sedap, tapi bila waktu sahur makanan ala kadar saja. Sebenarnya, anda lebih perlu utamakan menu yang menyelerakan waktu sahur juga. Barulah excited nak bangun makan.
Terdapat enam kriteria yang perlu dipenuhi sebelum kerajaan boleh membuat keputusan menarik balik perintah kawalan pergerakan (PKP), kata Ketua Pengarah Kesihatan, Dr Noor Hisham Abdullah.
Menurut beliau, empat kriteria itu adalah kawalan sempadan, kawalan pergerakan, sistem kesihatan, dan perlindungan kumpulan berisiko tinggi.
Dua kriteria yang lain adalah kerjasama rakyat dengan mengamalkan penjarakan sosial, kebersihan tangan dan mengelakkan mana-mana perhimpunan serta pelaksanaan langkah-langkah pencegahan dalam masyarakat.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Korea mendakwa bahawa wabak coronavirus mampu ‘aktif kembali’ pada orang yang telah sembuh dari penyakit ini, lapor Bloomberg.
Kira-kira 51 pesakit yang dikelaskan sebagai telah sembuh di Korea Selatan telah diuji positif semula, kata CDC dalam taklimatnya pada hari Isnin.
Jeong Eun-kyeong, ketua umum CDC Korea dalam satu kenyataan media menyatakan bahawa virus ini mungkin kembali aktif pada pesakit yang sebelum ini telah sembuh dari wabak ini.
“Walaupun kami lebih tekankan pengaktifan semula sebagai penyebab, kami juga sedang melakukan kajian komprehensif mengenai hal ini,” kata Jeong. “Terdapat banyak kes semasa rawatan, pesakit diuji negatif hari ini dan positif esoknya.”
Pesakit hanya disahkan pulih sepenuhnya apabila dua kali ujian dilakukan dan hasilnya negatif dalam masa selang 24 jam.
CDC Korea akan melakukan penyelidikan epidemiologi terhadap kes-kes tersebut, kata Jeong.
Korea Selatan adalah salah satu negara yang mengesan wabak coronavirus lebih awal, negara ini telah mencatat hanya 211 kematian. Negara ini juga telah menjalankan ujian coronavirus yang paling meluas di dunia dan pendekatan yang didorong oleh teknologi untuk mengesan jangkitan telah melihat Korea Selatan berjaya membendung wabak ini tanpa mengeluarkan perintah penguncian.
Ketakutan jangkitan semula pada pesakit yang telah pulih juga semakin meningkat di China. Pakar masih mencari jawapan kenapa situasi ini boleh terjadi, walaupun ada yang percaya bahawa masalah itu mungkin disebabkan oleh keputusan yang tidak konsisten dalam hasil ujian.
Sehingga Rabu, Korea Selatan mempunyai 10,384 kes virus, dengan 6,776 telah sembuh dan sudah dibenarkan keluar dari hospital, menurut data yang dikumpulan oleh Google.
Pasar borong terbesar di dunia telah dibuka menjadi tempat simpanan mayat mangsa yang meninggal dunia akibat COVID-19, sambil aktiviti seharian seperti menjual daging, ikan dan barangan keperluan masih berjalan seperti biasa.
Rungis International, yang bertapak di pinggir selatan Paris menyediakan sebuah dewan penyimpanan barangan sejuk dengan kelengkapan 1,000 peti mati kepada mangsa coronavirus.
“Tempat ini perlu kerana para pengusaha rumah mayat tidak dapat menampung jumlah kematian yang besar – maka lebih banyak ruang diperlukan,” kata sumber polis seperti dipetik oleh Daily Mirror.
“Keranda akan mula tiba di Rungis pada hari Jumaat dan pada hari Isnin keluarga atau teman-teman mangsa akan dibenarkan melawat bagi upacara penghormatan dengan syarat-syarat yang ketat.”
Apa yang menarik, pasaraya yang mempunyai lebih 15,000 pekerja dan berada di lokasi seluas 575 ekar masih menjalankan aktiviti harian seperti biasa.
Ketua Polis Paris, Didier Lallement dalam satu temuramah mengakui bahawa langkah ini perlu diambil selepas Paris menjadi bandar paling teruk terjejas akibat wabak ini. Ia juga mengambil kira bahawa krisis ini akan mengambil masa yang lama untuk dipulihkan.
Rumah mayat sementara ini terletak di pinggir pasar dan jauh dari beberapa tempat tumpuan pelanggan. Mayat akan disimpan di sini buat beberapa hari sebelum dipindahkan ke tanah perkuburan di sekitar Perancis atau di luar negeri.
Jumlah kematian akibat COVID-19 di Perancis terus melonjak kepada lebih 8,000 orang semalam, manakala lebih 70,000 orang telah dijangkiti dengan wabak yang berasal dari Wuhan, China.
AKHIR-akhir ini terdapat banyak liputan dibuat terhadap kesihatan mental serta penyakit mental di media sosial dan media massa.
Ini merupakan satu perkembangan yang positif di mana kesihatan mental telah mula mendapat perhatian ramai berbanding dahulu.
Malah, Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad juga menyatakan bahawa kesihatan mental akan menjadi fokus kementeriannya untuk tahun 2019.
Di antara penyakit mental yang paling banyak diperkatakan ialah kemurungan atau dalam terma perubatan dikenali sebagai “Major Depressive Disorder (MDD)”.
Kemurungan yang didiagnosis secara klinikal, bukanlah perasaan sedih yang biasa. Ia merupakan penyakit perubatan yang melibatkan perasaan sedih yang berpanjangan serta menjejaskan fungsi harian seseorang individu.
Penyakit kemurungan telah dikenal pasti oleh WHO sebagai penyakit keempat terbesar yang menyumbang kepada penyakit global (global disability) yang dialami oleh manusia di seluruh dunia pada ketika ini.
Ia diramalkan ia akan menjadi antara penyebab utama masalah kesihatan di negara-negara membangun menjelang tahun 2020 selepas penyakit jantung.
Maka, tidak hairanlah makin kerap kita mendengar tentang mereka yang mengalami kemurungan, malah mungkin juga mengenali seseorang yang mempunyai penyakit ini.
Kajian epidemiologi melaporkan bahawa peluang bagi seseorang untuk menghidapi penyakit kemurungan sepanjang tempoh kehidupannya adalah sebanyak 11 hingga 15 peratus.
Di Malaysia ketika ini, kadar penyakit ini adalah sebanyak dua peratus dalam kalangan masyarakat. Ia adalah dua kali lebih tinggi dalam kalangan wanita berbanding lelaki.
Penyakit kemurungan adalah berbeza dari kesedihan biasa. Adalah normal jika kita berasa sedih apabila berhadapan dengan insiden yang negatif atau menyedihkan.
Tetapi ia tidak berpanjangan dan kita masih dapat melakukan tugas harian seperti biasa.
Walau bagaimanapun, jika didapati bahawa perasaan sedih itu berterusan dan mula menjejaskan fungsi harian, maka ia perlu diberi perhatian.
Berikut adalah gejala penyakit kemurungan yang perlu diambil berat:
Tanda-tanda penyakit kemurungan:
1. Perasaan sedih sepanjang hari dan hampir setiap hari dalam tempoh dua minggu.
2. Tidak bersemangat atau tidak berminat melakukan aktiviti yang disukai sebelumnya.
3. Kurang selera makan atau berat badan merosot (~5 peratus) daripada asal dalam waktu yang singkat.
4. Corak tidur berubah, sama ada kurang tidur (insomnia) atau terlebih tidur (hypersomnia).
5. Selalu letih dan kurang tenaga.
6. Perasaan bersalah yang tidak setimpal dengan sesuatu perbuatan atau merasakan diri tidak berguna.
7. Tidak mampu memberikan perhatian konsentrasi yang terjejas.
8. Berfikir tentang keinginan untuk mati atau bunuh diri dengan kerap, atau mempunyai rancangan untuk membunuh diri.
9. Gejala ini menjejaskan fungsi seharian individu samaada dari segi aspek sosial atau pekerjaan.
Sebab-sebab berlaku kemurungan
Terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada seseorang itu untuk mengalami penyakit kemurungan:
1) Genetik atau keturunan: Individu yang mempunyai ahli keluarga yang pernah menghidapi penyakit kemurungan, mempunyai risiko yang lebih tinggi.
2) Personaliti diri: Individu dengan personaliti yang selalu gelisah, pendiam serta kurang ceria adalah lebih cenderung untuk mendapat penyakit ini.
3) Trauma ketika kanak-kanak: Mereka yang pernah mengalami peristiwa hidup yang memberi impak pada zaman kanak-kanak seperti penderaan fizikal / mental atau kehilangan ibu bapa sewaktu kecil didapati mempunyai risiko yang lebih tinggi.
4) Penggunaan dadah atau alkohol.
5) Tekanan hidup: Sejarah hidup yang negatif atau tekanan yang berterusan.
6) Ketidakseimbangan bahan kimia (neurotransmitter) di dalam otak. Bahan kimia utama yang sering dikaitkan ialah serotonin. Selain daripada itu norepinephrine dan dopamine juga turut terlibat. Bahan-bahan ini diperlukan untuk otak kita berfungsi secara normal dalam mengawal perasaan kita.
Bagaimana proses diagnosis dilakukan?
Diagnosis penyakit ini melibatkan penilaian secara temu bual antara pegawai perubatan atau pakar psikiatri dengan pesakit.
Diagnosis ini berpandukan kriteria yang ditetapkan dalam Diagnostic Statistical Manual 5th edition (DSM-V) oleh American Psychiatric Association (APA).
Maka, bukanlah mudah untuk kita terus melabelkan seseorang itu mengalami kemurungan kerana ia perlu memenuhi kriteria tertentu.
Proses diagnosis boleh dilakukan sama ada di klinik psikiatri atau pun di dalam wad bergantung kepada keadaan pesakit.
Selain daripada mendapatkan sejarah dari pesakit, ahli keluarga turut ditemu bual bagi mendapatkan gambaran yang lebih jelas mengenai gejala serta kesan gejala tersebut terhadap individu.
Pemeriksaan fizikal serta ujian darah tertentu juga turut dijalankan bagi memastikan bahawa gejala tersebut bukanlah disebabkan oleh penyakit fizikal.
Pesakit biasanya dirujuk dari klinik kesihatan atau swasta, jabatan kecemasan ataupun dari disiplin perubatan yang lain setelah disyaki mengalami kemurungan.
Terdapat beberapa hospital seperti Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) yang menawarkan perkhidmatan ‘walk in clinic‘ di mana pesakit boleh terus mendapatkan perkhidmatan tanpa dirujuk terlebih dahulu.
Saringan dalam talian juga boleh dilakukan oleh individu sendiri menggunakan Depression, Anxiety and Stress Scale (DASS) yang boleh didapati dengan mudah.
Individu tersebut boleh membawa keputusan saringan yang telah dibuat ke klinik kesihatan atau swasta yang berhampiran bagi tujuan penilaian lanjut serta rujukan ke perkhidmatan psikiatri jika perlu.
Apakah kaedah rawatan yang disediakan
Kaedah rawatan adalah bergantung kepada tahap penyakit. Untuk gejala kemurungan yang ringan, biasanya tidak memerlukan rawatan ubatan anti-kemurungan.
Pesakit boleh menjalani sesi psikoterapi di mana beliau dibimbing untuk mengenal pasti masalah serta cara penyelesaian, mengenal pasti serta menangani fikiran negatif, digalakkan untuk meluahkan perasaan dengan betul serta diberikan sokongan.
Pesakit juga akan dinasihatkan untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Bagaimanapun, untuk gejala yang sederhana atau teruk, biasanya pesakit akan diberikan ubatan anti-kemurungan untuk jangka masa yang tertentu.
Apakah kesan buruk jika tidak mendapatkan rawatan awal?
Gejala yang teruk akan menjejaskan fungsi hidup individu di mana beliau tidak lagi boleh bekerja atau menjalankan tugas harian seperi biasa.
Pesakit juga mungkin mendapat gangguan halusinasi serta delusi. Walaubagaimanapun, yang paling membimbangkan ialah adanya pemikiran untuk membunuh diri.
Rawatan awal dapat membantu untuk sembuh dengan lebih cepat serta kembali menjalani kehidupan yang berkualiti.
